Hatha- Yoga für Anfänger und Wiederholer
Einatmen, Ausatmen und Auftanken
Das Wort „Yoga“ bedeutet Einheit und ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
Regelmäßige intensive Atemübungen fördern diese Vereinigung und bringen tiefe Entspannung
und mehr Energie. Was zu mehr Klarheit im Geist führt und hilft im Hier und Jetzt zu verweilen,
um den stressigen Alltag hinter sich zu lassen .
